astrina
Каталог › Каталог App Store › Smolov Squat Calculator

Smolov Squat Calculator

Wide Swath Research, LLC Здоров’я та фітнес 4+ $0.99
3.58 · 26 оцінок
Відкрити в App Store → Розробник
Найкраща позиція зараз
#24
по 4 вітринах
Пік
#12
Днів відстежуємо
19
Оцінки
26
Історія чартів
19 днів записано нами
Вітрини
сьогодні в чартах: 4
Оцінки
26 в App Store
Ціна
змінювалася разів: 5 за наше вікно
Встановлення та виторг
Apple їх не публікує — ми не гадаємо

Зараз у чартах

#24 🇺🇸 Топ платних · Здоров’я та фітнес #38 🇫🇷 Топ платних · Здоров’я та фітнес #39 🇩🇪 Топ платних · Здоров’я та фітнес #56 🇬🇧 Топ платних · Здоров’я та фітнес

Історія

Побудовано за щоденними знімками Astrina — одна точка на день.

Позиція в чарті — 🇺🇸 Топ платних
20 40 60
06.08 26.09 05.10
Показати цифри
ДеньПозиція
06.08#39
24.08#45
26.09#42
27.09#54
01.10#59
05.10#24
Кількість оцінок
7 6 5
04.09 06.09 21.09
Показати цифри
ДеньОцінки
04.096
05.096
06.096
07.096
20.096
21.096

Скриншоти

Про цей застосунок

No more fiddling with spreadsheets and print outs at the gym. This app calculates the weights you should use, based on your one rep max, for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat protocols. The app also makes it easy to keep track of where you are in the cycle.

This Russian squat cycle has also been used by many for other lifts such as the bench press, shoulder press and deadlift with big jumps in strength. Smolov isn't for new lifters, but if you have some experience under your belt (like with 5/3/1, starting strength, 20 squat, etc.), then this may be a great lifting protocol for you.

Подробиці

РозробникWide Swath Research, LLC
КатегоріяЗдоров’я та фітнес
Ціна$0.99
Віковий рейтинг4+
Версія2.0.2
Розмір30.8 MB
Мінімальна iOS10.0
Bundle IDcom.pairroxz.smolovcalcapp
Випущено2014-05-07
Оновлено2020-11-13
Мови1 мов

На які запити відповідає ця сторінка