astrina
Каталог › Каталог App Store › Smolov Squat Calculator

Smolov Squat Calculator

Wide Swath Research, LLC Здоровье и фитнес 4+ $0.99
3.58 · 26 оценок
Открыть в App Store → Разработчик
Лучшая позиция сейчас
#24
по 4 витринам
Пик
#12
Дней отслеживаем
19
Оценки
26
История чартов
19 дней записано нами
Витрины
сегодня в чартах: 4
Оценки
26 в App Store
Цена
менялась раз: 5 за наше окно
Установки и выручка
Apple их не публикует — мы не гадаем

Сейчас в чартах

#24 🇺🇸 Топ платных · Здоровье и фитнес #38 🇫🇷 Топ платных · Здоровье и фитнес #39 🇩🇪 Топ платных · Здоровье и фитнес #56 🇬🇧 Топ платных · Здоровье и фитнес

История

Построено по ежедневным снимкам Astrina — одна точка в день.

Позиция в чарте — 🇺🇸 Топ платных
20 40 60
06.08 26.09 05.10
Показать цифры
ДеньПозиция
06.08#39
24.08#45
26.09#42
27.09#54
01.10#59
05.10#24
Количество оценок
7 6 5
04.09 06.09 21.09
Показать цифры
ДеньОценки
04.096
05.096
06.096
07.096
20.096
21.096

Скриншоты

Об этом приложении

No more fiddling with spreadsheets and print outs at the gym. This app calculates the weights you should use, based on your one rep max, for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat protocols. The app also makes it easy to keep track of where you are in the cycle.

This Russian squat cycle has also been used by many for other lifts such as the bench press, shoulder press and deadlift with big jumps in strength. Smolov isn't for new lifters, but if you have some experience under your belt (like with 5/3/1, starting strength, 20 squat, etc.), then this may be a great lifting protocol for you.

Подробности

РазработчикWide Swath Research, LLC
КатегорияЗдоровье и фитнес
Цена$0.99
Возрастной рейтинг4+
Версия2.0.2
Размер30.8 MB
Минимальная iOS10.0
Bundle IDcom.pairroxz.smolovcalcapp
Выпущено2014-05-07
Обновлено2020-11-13
Языки1 языков

На какие запросы отвечает эта страница