vitamine B6

El sistema nervioso y el metabolismo energético normal son algunas de las funciones que ayuda a mantener la vitamina B6; este nombre se refiere a un nutriente, no a un alimento o tratamiento concreto. Se encuentra en alimentos como las aves de corral, el pescado, las patatas y los plátanos, mientras que los suplementos la aportan en cantidades medidas. La mayoría de las personas puede obtener los nutrientes mediante una alimentación variada, así que un suplemento no resulta automáticamente útil por el mero hecho de contener una vitamina conocida. Un consumo elevado de suplementos durante un periodo prolongado puede causar daño en los nervios, por lo que la dosis y la duración son importantes: más cantidad no es una mejora inocua. A nuestro juicio, la vitamina B6 es un nutriente bien establecido que cumple una función clara en el organismo, pero tomar suplementos solo tiene sentido según el contexto, no como remedio general para aumentar la energía. La grafía del catálogo, «vitamine B6», designa aquí el producto, no una dosis.