vitamine B6

Das Nervensystem und der normale Energiestoffwechsel zählen zu den Bereichen, in denen Vitamin B6 eine Rolle spielt. Die Bezeichnung Vitamine B6 steht für einen Nährstoff, nicht für ein einzelnes Lebensmittel oder eine Behandlung. Es ist in Lebensmitteln wie Geflügel, Fisch, Kartoffeln und Bananen enthalten; Nahrungsergänzungsmittel liefern es in einer abgemessenen Menge. Die meisten Menschen können ihren Nährstoffbedarf durch eine abwechslungsreiche Ernährung decken. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist daher nicht automatisch sinnvoll, nur weil es ein bekanntes Vitamin enthält. Eine über längere Zeit hohe Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel kann Nervenschäden verursachen, weshalb Dosis und Einnahmedauer wichtig sind – mehr ist keine harmlose Verbesserung. Unserer Einschätzung nach ist Vitamin B6 ein gut erforschter Nährstoff mit einer klaren Funktion im Körper. Eine Ergänzung ist jedoch nur im jeweiligen Zusammenhang sinnvoll und kein allgemeines Mittel gegen Energielosigkeit. Die Schreibweise „Vitamine B6“ im Katalog bezeichnet hier das Produkt, nicht die Dosierung.