vitamine B6

O funcionamento dos nervos e o metabolismo energético normal estão entre as funções que a vitamina B6 apoia, e o nome vitamine B6 refere-se a um nutriente, não a um alimento ou tratamento específico. Está presente em alimentos como aves, peixe, batatas e bananas, enquanto os suplementos a fornecem numa quantidade definida. A maioria das pessoas consegue obter nutrientes através de uma alimentação variada, por isso um suplemento não é automaticamente útil só por conter uma vitamina conhecida. Uma ingestão elevada através de suplementos ao longo do tempo pode causar danos nos nervos, pelo que a dose e a duração são importantes; mais não significa uma melhoria inofensiva. Na nossa avaliação, a vitamina B6 é um nutriente bem conhecido, com uma função clara no organismo, mas a suplementação só faz sentido dependendo do contexto, e não como solução geral para a falta de energia. A grafia de catálogo vitamine B6 designa aqui o produto, não uma dose.