vitamine B6

Układ nerwowy i prawidłowy metabolizm energetyczny to jedne z obszarów, na które wpływa witamina B6. Określenie „vitamine B6” odnosi się do składnika odżywczego, a nie do konkretnego produktu spożywczego ani kuracji. Witamina B6 występuje w takich produktach jak drób, ryby, ziemniaki i banany, a suplementy dostarczają jej w odmierzonej ilości. Większość osób może zaspokoić zapotrzebowanie na składniki odżywcze, stosując urozmaiconą dietę, dlatego suplement nie jest automatycznie przydatny tylko dlatego, że zawiera znaną witaminę. Długotrwałe przyjmowanie dużych dawek suplementu może prowadzić do uszkodzenia nerwów, dlatego znaczenie mają zarówno dawka, jak i czas stosowania — więcej nie oznacza bezpieczniej ani lepiej. Naszym zdaniem witamina B6 jest dobrze poznanym składnikiem odżywczym o jasno określonej roli w organizmie, ale jej suplementacja ma sens tylko w odpowiednim kontekście, a nie jako uniwersalny sposób na dodanie energii. Zapis „vitamine B6” użyty w katalogu jest tu nazwą produktu, a nie określeniem dawki.