How We Feel

Точніше назвати емоцію іноді допомагає зрозуміти, що робити далі, і саме на цьому зосереджена How We Feel. У застосунку можна позначати настрій, добирати слова на колесі емоцій і переходити до коротких вправ для емоційного добробуту. Категорія «Здоров’я та фітнес» тут доречна: це радше інструмент самоспостереження й практики, ніж звичайний щоденник. На нашу оцінку, його сильна сторона — допомога в розвитку емоційного словника та помічанні повторюваних станів. Підказки можуть стати точкою відліку, коли важко розібратися у власних відчуттях. Та застосунок не замінює психотерапію і не усуває причин переживань. Щоб записи складалися в корисну картину, до відстеження настрою доведеться повертатися регулярно.