How We Feel

Точное название чувства иногда помогает понять, что делать дальше, и на этом построена How We Feel. Приложение предлагает отмечать настроение, выбирать подходящие слова на колесе эмоций и обращаться к небольшим упражнениям для эмоционального благополучия. Категория «Здоровье и фитнес» здесь уместна: это скорее инструмент самонаблюдения и практики, чем обычный дневник. По нашей оценке, сильная сторона приложения — помощь в развитии эмоционального словаря и отслеживании повторяющихся состояний. Подсказки могут облегчить начало, когда трудно разобраться в собственных ощущениях. Но приложение не заменяет психотерапию и не решает причины переживаний. Чтобы наблюдения складывались в полезную картину, к отметкам настроения нужно возвращаться регулярно.