How We Feel

Precyzyjniejsze nazwanie emocji może ułatwić wybór kolejnego kroku, a właśnie temu praktycznemu celowi służy How We Feel. Aplikacja korzysta z regularnych zameldowań dotyczących nastroju i koła emocji, aby pomóc użytkownikom nazwać to, czego doświadczają, a następnie proponuje ćwiczenia wspierające dobrostan emocjonalny. Klasyfikacja Zdrowie i fitness pasuje do niej lepiej niż traktowanie jej jak tradycyjnego dziennika: chodzi w niej o rozpoznawanie uczuć i wypróbowywanie prostych ćwiczeń radzenia sobie z emocjami. Naszym zdaniem to połączenie czyni z niej przemyślane narzędzie do rozwijania słownictwa dotyczącego emocji i dostrzegania zmian w czasie. Podpowiedzi mogą być też pomocne, gdy ktoś nie wie, od czego zacząć. To nie terapia, a aplikacja nie zastąpi profesjonalnej pomocy ani nie rozwiąże sytuacji stojących za trudnymi emocjami. Regularne zameldowania wymagają uwagi, a ich wartość zależy od tego, czy użytkownik do nich wraca, zamiast oczekiwać szybkiego rozwiązania.