Calm: Sleep & Meditation

Calm: Sleep & Meditation नियमित उपयोग की मांग करता है, क्योंकि नींद के उपकरण और ध्यान अभ्यास केवल तब समझ में आते हैं जब वे एक दिनचर्या का हिस्सा बन जाते हैं। हमारे आकलन के अनुसार, Calm एक मार्गदर्शित-कल्याण ऐप के रूप में सबसे मजबूत है: यह नींद की कहानियाँ, श्वास अभ्यास, ध्यान और अन्य ऑडियो प्रदान करता है जो मनोरंजन करने के बजाय गति को कम करने के लिए बनाए गए हैं। व्यापार यह है कि यह त्वरित समाधान नहीं है, और किसी व्यक्ति को ऐप से कोई लाभ महसूस करने के लिए लगातार उपस्थित होना होगा। व्यावहारिक रूप से यह नरम आवाज़ में, जानबूझकर दोहरावदार है, और किसी चीज़ को ट्रैक करने के बजाय ढीला होने के बारे में अधिक है। Calm: Sleep & Meditation मुख्यधारा की माइंडफुलनेस क्षेत्र के शीर्ष के करीब बैठता है, और इसकी छत उसी श्रेणी की है - यह दिनचर्या में मदद कर सकता है, चिकित्सक का काम नहीं कर सकता।