Calm: Sleep & Meditation

Calm: Sleep & Meditation pide un uso regular, porque las herramientas de sueño y los ejercicios de meditación solo tienen sentido cuando se convierten en parte de una rutina. Según nuestra evaluación, Calm es más fuerte como una aplicación de bienestar guiado: ofrece historias para dormir, ejercicios de respiración, meditaciones y otros audios diseñados para reducir el ritmo en lugar de entretener. La compensación es que esto no es una solución rápida, y una persona tiene que seguir apareciendo para que la aplicación sienta algún beneficio. En la práctica, es de voz suave, repetitiva de una manera deliberada, y más sobre relajarse que sobre rastrear cualquier cosa. Calm: Sleep & Meditation se sitúa cerca de la cima del campo de la atención plena convencional, y su límite es el mismo que el de la categoría: puede ayudar con la rutina, no hacer el trabajo de un clínico.