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Run 10k - couch to 10k program
Recensioni di App
Tipo App Carta aggiunta23 agosto Liste di minacce pulito Recensioni1
valutazione delle persone
—
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5 0 4 0 3 0 2 0 1 0
Astrina AI 4.0
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Come è cambiato
2 giorno(i) di osservazioni · storefront GBIl negozio mostra oggi. Annotiamo ogni giorno, così il cambiamento può essere letto.
2026-09-01 2026-09-06
Mostra i numeri
| Giorno | Valutazioni |
|---|---|
| 2026-09-01 | 2 |
| 2026-09-06 | 2 |
Valutazione stellare
3,00
non è cambiato
Nuove valutazioni
+0
Picchi
—
nessun salto insolito
Recensioni · 1
Run 10k - couch to 10k program — это беговой план для тех, кто хочет пройти путь от малоподвижного режима к дистанции 10k по ступенчатой схеме. По нашей оценке, его главное достоинство в структуре: такие программы убирают догадки и раскладывают бег по понятным этапам. Обратная сторона тоже ясна: они требуют повторяемости и терпения, потому что не дают быстрого результата одним усилием. В работе это скорее сочетание плана и чек-листа, и такой формат особенно ценят те, кому важен порядок, а не импровизация. Run 10k - couch to 10k program находится в Health & Fitness как прямолинейный гид по набору дистанции, а 10 в названии — часть имени, не измерение.
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