Bodyweight Fitness

Le fitness au poids du corps se concentre directement sur l'entraînement sans équipement, il devrait donc plaire aux personnes qui souhaitent faire des pompes, des squats, des planches, des progressions de tractions et un travail similaire à domicile ou dans un gymnase basique. Selon notre évaluation, c'est exactement là où cela peut être réellement utile : les plans au poids du corps vivent ou meurent sur une progression claire, et ce type d'application peut garder la structure visible d'une séance à l'autre. Le compromis est que l'entraînement au poids du corps peut stagner si le programme est trop simple, car des variations plus difficiles et un rythme soigneux comptent une fois que les premiers gains sont partis. En pratique, ces applications ont tendance à être pratiques, répétitives et un peu impitoyables si vous sautez la routine. Elle se situe en dessous d'une application de coaching complète et au-dessus d'une page de notes aléatoires, avec la véritable valeur de garder les exercices et l'ordre au même endroit.