Bodyweight Fitness

Fitness com Peso Corporal aponta diretamente para treinamento sem equipamento, então deve atrair pessoas que querem flexões, agachamentos, pranchas, progressões de barra e trabalho semelhante em casa ou em uma configuração básica de academia. Pela nossa avaliação, é exatamente onde ele pode ser genuinamente útil: planos de peso corporal vivem ou morrem com uma progressão clara, e esse tipo de aplicativo pode manter a estrutura visível de uma sessão para a próxima. A desvantagem é que o treinamento com peso corporal pode estagnar se o programa for muito simples, porque variações mais difíceis e um ritmo cuidadoso importam uma vez que os primeiros ganhos se foram. Na prática, esses aplicativos tendem a ser práticos, repetitivos e um pouco implacáveis se você pular a rotina. Ele está abaixo de um aplicativo de coaching completo e acima de uma página de notas aleatórias, com o verdadeiro valor em manter os exercícios e a ordem em um só lugar.