Bodyweight Fitness

Il Fitness a Corpo Libero punta direttamente all'allenamento senza attrezzature, quindi dovrebbe attrarre persone che vogliono flessioni, squat, plank, progressioni di trazioni e lavori simili a casa o in una palestra di base. Secondo la nostra valutazione, è esattamente qui che può essere genuinamente utile: i piani a corpo libero vivono o muoiono su una chiara progressione, e questo tipo di app può mantenere la struttura visibile da una sessione all'altra. Il compromesso è che l'allenamento a corpo libero può bloccarsi se il programma è troppo semplice, perché variazioni più difficili e un ritmo attento contano una volta che i primi guadagni sono svaniti. In pratica, queste app tendono a essere utili, ripetitive e un po' implacabili se salti la routine. Si colloca sotto un'app di coaching completa e sopra una pagina di appunti casuali, con il vero valore nel mantenere gli esercizi e l'ordine in un unico posto.