7:11 Breathing

7:11 La respiration est construite autour de rythmes de respiration guidée, donc elle s'adresse aux personnes qui souhaitent un réinitialisation très simple plutôt qu'une application de méditation complète. Selon notre évaluation, la force principale est son focus étroit : une structure de respiration fixe est facile à suivre et ne demande pas beaucoup d'apprentissage. La limite est aussi sa nature, car un minuteur de respiration ne peut faire qu'un seul travail et ne peut pas remplacer des outils de relaxation ou de pleine conscience plus larges. En pratique, cela signifie un écran calme, un rythme compté, et une utilisation répétée du même modèle jusqu'à ce qu'il devienne familier. Il se situe dans la même catégorie que d'autres entraîneurs de respiration, mais il est plus dépouillé qu'une grande suite de bien-être.