7:11 Breathing

7:11 La respirazione è costruita attorno a ritmi di respirazione guidati, quindi si rivolge a persone che vogliono un reset molto semplice piuttosto che un'app di meditazione completa. A nostro avviso, il punto di forza è il suo focus ristretto: una struttura di respirazione fissa è facile da seguire e non richiede molto apprendimento. Il limite è anche la sua natura, perché un timer di respirazione può fare solo un lavoro e non può sostituire strumenti di rilassamento o consapevolezza più ampi. In pratica, ciò significa uno schermo calmo, un ritmo contato e l'uso ripetuto dello stesso schema fino a quando non diventa familiare. Si colloca nella stessa categoria di altri allenatori di respirazione, ma è più essenziale rispetto a una grande suite di benessere.