20 Minute Eating - Eat slower

20 Minute Eating - Comer más despacio es una aplicación de hábitos para personas que intentan ralentizar las comidas en lugar de contar calorías o construir un plan de dieta completo. El nombre dice toda la propuesta de manera clara: utiliza un marco de 20 minutos para alargar la comida y reducir la prisa que lleva a comer en exceso. Según nuestra evaluación, ese es un objetivo claro y sensato, y la fortaleza de la aplicación es su simplicidad porque le da a un comportamiento un solo trabajo. La desventaja es igualmente simple, ya que no puede hacer mucho si una persona quiere asesoramiento nutricional, ayuda con recetas o un registro detallado. En uso, este tipo de aplicación es principalmente un recordatorio con señales de tiempo, por lo que funciona mejor cuando la persona está dispuesta a prestar atención en la mesa. Se sitúa más cerca de un empujón de atención plena que de un rastreador de alimentos completo.