20 Minute Eating - Eat slower

20 Minuten Essen - Langsam essen ist eine Gewohnheits-App für Menschen, die versuchen, ihre Mahlzeiten zu verlangsamen, anstatt Kalorien zu zählen oder einen vollständigen Ernährungsplan zu erstellen. Der Name sagt das gesamte Konzept klar und deutlich: Verwenden Sie einen 20-Minuten-Rahmen, um das Essen zu dehnen und den Druck zu reduzieren, der zu Überessen führt. Nach unserer Einschätzung ist das ein klares und sinnvolles Ziel, und die Stärke der App liegt in ihrer Einfachheit, da sie einem Verhalten eine einzige Aufgabe gibt. Der Nachteil ist ebenso einfach, da sie nicht viel tun kann, wenn eine Person Ernährungsberatung, Rezeptunterstützung oder detaillierte Protokollierung wünscht. In der Anwendung ist diese Art von App hauptsächlich eine Erinnerung mit Zeitvorgaben, sodass sie am besten funktioniert, wenn die Person bereit ist, am Tisch aufmerksam zu sein. Sie liegt näher an einem Achtsamkeitsanstoß als an einem vollständigen Ernährungstracker.