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20 Minute Eating - Eat slower
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Astrina AI 4.0
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Avaliações · 1
20 Minute Eating - Comer mais devagar é um aplicativo de hábitos para pessoas que tentam desacelerar as refeições em vez de rastrear calorias ou construir um plano alimentar completo. O nome diz toda a proposta de forma clara: use um intervalo de 20 minutos para prolongar a refeição e reduzir a pressa que leva à compulsão alimentar. Na nossa avaliação, esse é um objetivo claro e sensato, e a força do aplicativo é sua simplicidade, pois dá a um comportamento uma única função. A desvantagem é igualmente simples, já que não pode fazer muito se uma pessoa quiser coaching nutricional, ajuda com receitas ou registro detalhado. Em uso, esse tipo de aplicativo é principalmente um lembrete com sinais de tempo, então funciona melhor quando a pessoa está disposta a prestar atenção à mesa. Ele está mais próximo de um empurrão de atenção plena do que de um rastreador de alimentos completo.
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