Box Breathe

Box Breathe — это приложение для самого простого дыхательного упражнения: вдох, задержка, выдох, пауза по квадратной схеме. По нашей оценке, его главная сила в ясности формы: вместо расплывчатой медитации человек получает точный ритм, за которым легко следить. Но и предел у такого подхода понятный: это узкий инструмент, который не заменит ни широкий курс осознанности, ни библиотеку для сна, ни полноценный коучинг. В работе оно обычно должно ощущаться спокойно и однообразно, потому что именно так и держится эффект от упражнения. Box Breathe находится среди самых минималистичных приложений категории Health & Fitness, и ценность у него именно в этой простоте.