10 Minuten Holiday Workout

10 Minuten Holiday Workout обещает очень конкретную вещь: короткую тренировку, которую можно вставить в день без отдельной подготовки. По нашей оценке, именно в этом и его сила — десять минут снижают порог входа и делают занятие психологически лёгким. Для многих это удобнее длинной программы, потому что здесь не нужно перестраивать весь график. Но у такого формата есть и ясный предел: он не даёт той глубины, прогрессии и разнообразия, которые есть у больших тренировочных планов. В работе это обычно бодрый, простой и немного повторяющийся ритм, если возвращаться к нему слишком часто. 10 Minuten Holiday Workout стоит среди приложений для короткого фитнеса, а не среди серьёзных тренеровок на выносливость. Это хороший вариант для движения без разгона, но не для полноценной системы занятий.