Calm.com

Calm.com объединяет медитации с аудиосопровождением, материалы для сна и записи для расслабления: здесь есть как короткие занятия, так и более продолженный контент для отдыха. Сильная сторона — доступный формат: можно включить практику с ведущим или спокойное аудио, не изучая заранее формальные техники медитации. Единая мягкая подача помогает быстро вернуться к короткому занятию, когда для него находится время. Однако Calm.com — приложение для хорошего самочувствия, а не медицинская помощь; при серьёзных проблемах со сном или психическим здоровьем оно не заменяет специалиста. По нашей оценке, это цельный способ познакомиться с повседневными практиками осознанности, если аудио с ведущим не отвлекает. Польза библиотеки зависит от того, насколько человеку подходит такой формат занятий.