Calm.com

Calm.com si basa su meditazione guidata, supporto per il sonno e contenuti rilassanti, offrendo brevi sessioni audio e materiali più lunghi per distendersi. Il suo punto di forza è il formato accessibile: si può scegliere una pratica guidata o un audio rilassante senza dover prima apprendere una tradizione meditativa formale. Lo stesso stile curato e rasserenante caratterizza tutta l’esperienza e facilita il ritorno a una breve sessione. Calm.com è un’app per il benessere, non un servizio di assistenza medica, e non può sostituire l’aiuto di un professionista in caso di gravi problemi di salute mentale o di sonno. A nostro avviso, offre un punto di partenza coerente per praticare la consapevolezza nella vita quotidiana, anche se la sua utilità dipende dal fatto che l’audio guidato risulti piacevole anziché fonte di distrazione. Il valore della raccolta sta nell’avere una sessione pronta quando si trova un momento di tranquillità.