Calm.com

Calm.com konzentriert sich auf geführte Meditation, Unterstützung beim Schlafen und Inhalte zur Entspannung. Die Plattform bietet kurze Audiositzungen ebenso wie längere Inhalte zum Abschalten. Ihre Stärke liegt im zugänglichen Format: Man kann eine geführte Übung oder beruhigende Audioinhalte auswählen, ohne sich zuvor mit einer formellen Meditationstradition vertraut machen zu müssen. Derselbe ausgefeilte, beruhigende Stil zieht sich durch das gesamte Angebot und macht es leicht, regelmäßig zu einer kurzen Sitzung zurückzukehren. Calm.com ist eine Wellness-App und keine medizinische Versorgung. Bei ernsthaften psychischen Problemen oder Schlafstörungen kann sie professionelle Hilfe nicht ersetzen. Unserer Einschätzung nach bietet sie einen stimmigen Einstieg in die Achtsamkeit im Alltag. Wie nützlich sie ist, hängt jedoch davon ab, ob man geführte Audioinhalte als angenehm und nicht als ablenkend empfindet. Der Wert der Bibliothek liegt darin, dass eine Sitzung bereitsteht, sobald sich Zeit für Ruhe findet.