Calm.com

O Calm.com foi desenvolvido para oferecer meditação guiada, apoio ao sono e conteúdos de relaxamento, com sessões curtas em áudio e materiais mais longos para desacelerar. Seu ponto forte é o formato acessível: é possível escolher uma prática guiada ou um áudio relaxante sem precisar conhecer previamente uma tradição formal de meditação. O mesmo estilo refinado e tranquilizador permeia toda a experiência, facilitando voltar para uma sessão breve. O Calm.com é um aplicativo de bem-estar, não um serviço médico, e não substitui a ajuda de um profissional para problemas sérios de saúde mental ou de sono. Em nossa avaliação, oferece uma introdução coerente à atenção plena no dia a dia, embora sua utilidade dependa de a pessoa se sentir à vontade com áudios guiados, em vez de considerá-los uma distração. O valor da biblioteca está em ter uma sessão pronta para quando houver um momento de tranquilidade.