DBT Diary Card & Skills Coach

DBT Diary Card & Skills Coach wymaga od użytkownika nieco więcej niż zwykła aplikacja wellness, ponieważ opiera się na dyscyplinie śledzenia emocji, impulsów i umiejętności radzenia sobie. Naszym zdaniem ta struktura to prawdziwa korzyść: daje pracę w stylu Dialektycznej Terapii Behawioralnej miejsce do życia między sesjami, zamiast zostawiać notatki rozrzucone po papierze lub pamięci. Zaletą jest klarowność i spójność; wadą jest to, że może wydawać się wymagająca, zwłaszcza dla tych, którzy nie chcą regularnie się sprawdzać lub szczegółowo reflektować. W praktyce te aplikacje dotyczą szczerej powtarzalności, a nie błyskotliwości, i to właśnie czyni je użytecznymi. W porównaniu z ogólnymi aplikacjami zdrowotnymi, DBT Diary Card & Skills Coach jest znacznie bardziej kliniczna i znacznie bardziej specyficzna. Ma sens dla osób już w DBT lub szukających narzędzia w kształcie terapeuty, a nie dla kogoś, kto chce mieć szeroki dziennik nastrojów.