Bleep Test 20m Treadmill

Test Bleep 20m na bieżni jest dla osób, które potrzebują wersji bieżni testu bleep, ćwiczenia fitness w formie biegu wahadłowego używanego w szkołach, klubach i treningach sportowych. Nasza ocena wskazuje, że jego mocną stroną jest struktura: przekształca znany test tempa w coś, co można śledzić na bieżni zamiast na boisku czy polu. Limit jest wbudowany w format, ponieważ test na bieżni nie jest tym samym co bieganie w przód i w tył w otwartej przestrzeni. W praktyce tego rodzaju aplikacja wymaga uwagi na tempo, nachylenie i rytm przypominający dźwięk sygnału na poszczególnych etapach, więc bardziej przypomina protokół treningowy niż zwykłą aplikację fitness. W porównaniu do ogólnych aplikacji biegowych, jest znacznie węższa i bardziej zorientowana na testy. Liczba 20 w nazwie jest częścią tytułu, a nie pomiarem, i Astrina klasyfikuje ją w kategorii Zdrowie i Fitness. To narzędzie treningowe z bardzo specyficznym ćwiczeniem w centrum.