IAM Yoga Nidra™

IAM Yoga Nidra™ è progettato per le persone che vogliono sessioni di yoga nidra guidate piuttosto che un'app di meditazione generale con tutto mescolato. Secondo la nostra valutazione, il suo vero punto di forza è che nomina la pratica in modo chiaro e mantiene il focus su routine di rilassamento e sonno invece di cercare di essere un'intera piattaforma di benessere. Lo svantaggio è anch'esso integrato: lo yoga nidra è uno stile specifico, quindi l'app sembrerà ristretta se qualcuno desidera movimento, coaching o varietà al di fuori di quel campo. Usarla è solitamente una questione di rimanere fermi, seguire una voce e lasciare che la sessione faccia il lavoro, il che è semplice ma non sempre facile per una mente occupata. Rispetto ad app di mindfulness più ampie, IAM Yoga Nidra™ è più specializzata e meno ingombrante, e il limite è dato dai confini della pratica stessa.