Adrian James: HIIT

Adrian James: HIIT छोटे, कठिन विस्फोटों और संक्षिप्त पुनर्प्राप्ति के चारों ओर बनाया गया है, जो ठीक यही कारण है कि लोग पहले स्थान पर HIIT ऐप्स की ओर बढ़ते हैं। हमारे आकलन के अनुसार, यह काम को साफ-सुथरे तरीके से करता है: प्रारूप स्पष्ट है, सत्र आमतौर पर संक्षिप्त होते हैं, और उद्देश्य कम समय में बहुत कुछ करना है। इसकी ताकत दक्षता है, क्योंकि एक उपयोगकर्ता एक छोटे से समय में गंभीर कसरत कर सकता है। लागत भी स्पष्ट है, क्योंकि HIIT मांगलिक है और सत्र के दौरान आराम करने या आकस्मिक रूप से भटकने के लिए बहुत कम जगह छोड़ता है। व्यवहार में, इस प्रकार का ऐप गति, समय और बिना किसी झंझट के संकेतों का पालन करने के बारे में है। Adrian James: HIIT स्ट्रिप्ड-डाउन वर्कआउट ऐप्स के साथ बैठता है, न कि पूर्ण प्रशिक्षण प्लेटफार्मों के साथ, और यह उन लोगों के लिए सही लगेगा जो विविधता के मुकाबले तीव्रता चाहते हैं।