Adrian James: HIIT

Adrian James: HIIT строится на коротких отрезках высокой нагрузки и паузах на восстановление — именно за этим люди и идут в HIIT-приложения. По нашей оценке, оно делает эту работу довольно чисто: формат понятен, занятия обычно компактные, а смысл в том, чтобы уложить серьёзную нагрузку в малый промежуток времени. Его сильная сторона — экономия времени и высокая плотность работы. Цена тоже ясна: HIIT требует усилия и почти не оставляет пространства для медленного входа в тренировку. В пользовании это обычно ритм, таймер и следование подсказкам без лишних церемоний. Adrian James: HIIT стоит среди упрощённых тренировочных приложений, а не среди больших фитнес-платформ.