LADDER Strength Training Plans

LADDER Strength Training Plans demande de la constance plus que de l'enthousiasme, car sa valeur provient du suivi de programmes de musculation structurés dans le temps. Selon notre évaluation, la meilleure fonctionnalité de l'application est qu'elle transforme l'entraînement en force en un plan clair avec progression, afin que les gens ne devinent pas simplement quoi faire ensuite à la salle de sport. L'inconvénient est intégré dans le format : un plan ne fonctionne que si l'utilisateur continue de se présenter, enregistre le travail et accepte que les progrès en musculation sont plus lents que ce que le marketing de l'application prétend habituellement. En pratique, cela ressemble à un plan d'entraîneur plutôt qu'à un gadget de fitness tape-à-l'œil, avec plus d'attention portée aux séries, répétitions et charges qu'à l'humeur ou aux séries. Comparé aux applications de fitness générales, il est plus étroit et plus sérieux ; comparé à un programme papier, il est plus facile à suivre mais demande toujours des efforts. LADDER Strength Training Plans est destiné aux personnes qui souhaitent une structure d'entraînement, pas à celles qui recherchent un fil d'entraînement occasionnel.