The Seven Minutes Exercise

The Seven Minutes Exercise выглядит ещё более сжатым вариантом короткой тренировки, и в этом его суть. По нашей оценке, он хорош как быстрый способ немного подвигаться без подготовки, особенно когда не хочется открывать большой фитнес-сервис. Сильная сторона здесь — короткая последовательность с минимумом трения; слабая — тот же самый предел, потому что из очень малого комплекса не вырастает серьёзная система. В реальном использовании ценится то, что он почти не задерживает: запустил, сделал, закрыл. На фоне полноценных приложений для тренировок это скорее таймер с направлением, чем тренер. Название The Seven Minutes Exercise хорошо совпадает с его ролью: коротко, просто и без лишнего веса.