AB Wheel

एबी व्हील एक साधारण घरेलू व्यायाम उपकरण है जो कोर कार्य के लिए है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनके पास पहले से ही प्लैंक्स पर कुछ नियंत्रण है और जो एक कठिन रोलआउट मूवमेंट चाहते हैं। यह जो अच्छी तरह से करता है वह है एब्स, कंधों और शरीर के ब्रेसेस को बहुत कम उपकरण और लगभग कोई फर्श स्थान के साथ लोड करना। हमारे आकलन के अनुसार, इसका नकारात्मक पहलू यह है कि यह क्षमाशील नहीं है: यदि पीठ झुकती है या कंधे ढीले होते हैं, तो व्यायाम जल्दी साफ नहीं रहता। व्यावहारिक रूप से यह एक साथ बुनियादी और गंभीर लगता है, क्योंकि केवल एक स्पष्ट गति है और यह हर बार सावधानीपूर्वक रूप की मांग करता है। सिट-अप्स या क्रंचेस की तुलना में, यह पूरे शरीर की स्थिरता की अधिक मांग करता है; बड़े मशीनों की तुलना में, यह सस्ता और क्रूरता से कॉम्पैक्ट है। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो एक न्यूनतम शक्ति उपकरण चाहते हैं और पहले से ही तकनीक पर ध्यान देते हैं, और उन लोगों के लिए कम अच्छा है जिन्हें कोर प्रशिक्षण में एक नरम प्रवेश की आवश्यकता है। व्हील स्वयं साधारण है, लेकिन गति क्षमाशील नहीं है।