Universal Breathing - Pranayama

Universal Breathing - Pranayama ध्यान, समय और थोड़ी धैर्य की मांग करता है, क्योंकि श्वास अभ्यास केवल तभी मदद करता है जब लय का पालन किया जाए न कि इसे नजरअंदाज किया जाए। हमारे आकलन के अनुसार, यही वह जगह है जहाँ यह वास्तव में उपयोगी है: यह प्राणायाम को उन लोगों के लिए एक मार्गदर्शित दिनचर्या में बदल देता है जो अस्पष्ट कल्याण ऐप के बजाय संरचित श्वास चाहते हैं। नकारात्मक पक्ष यह है कि श्वास ऐप्स दोहरावदार लग सकते हैं, और उपयोगकर्ता को अभी भी स्थिर बैठना और वास्तव में व्यायाम करना होता है। व्यवहार में, ऐप संभवतः चमकदार से अधिक शांत होगा, गति और गिनती अधिकांश कार्य करती है। यह स्वास्थ्य और फिटनेस श्रेणी में ध्यान और श्वास प्रशिक्षकों के बगल में स्थित है, सामान्य विश्राम के फुलके के बगल में नहीं। Universal Breathing - Pranayama किसी के लिए सबसे समझदारी है जो एक स्पष्ट श्वास दिनचर्या चाहता है और कुछ नहीं।