Team Bleep Test

टीम ब्लीप टेस्ट पुराने शटल-रन फिटनेस चेक के लिए बनाया गया है, जिस तरह का कोच और टीमें तब उपयोग करते हैं जब वे सहनशक्ति का एक सरल समूह माप चाहते हैं। हमारे आकलन के अनुसार, इसका मूल्य उस रूटीन को व्यवस्थित रखने में है: एक बीप, एक मोड़, एक और लंबाई, और एक स्कोर जो लोगों या सत्रों के बीच तुलना करना आसान है। इसका नकारात्मक पहलू वही साधारणता है जो इसे उपयोगी बनाती है, क्योंकि यह एक काम करती है और एक व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रम होने का दिखावा नहीं करती। प्रैक्टिस में, इस तरह का ऐप समय, गिनती, और संकेतों को ध्यान से सुनने के बारे में है, इसलिए यह परिष्कार से अधिक ध्यान की मांग करता है। टीम ब्लीप टेस्ट स्वास्थ्य और फिटनेस में है, और यह श्रेणी उपयुक्त है क्योंकि यह आकंन का समर्थन करता है न कि आकस्मिक कसरत लॉगिंग। यह कोचों, पीई शिक्षकों, और खिलाड़ियों के लिए उपयुक्त है जिन्हें एक मानक परीक्षण की आवश्यकता होती है, जबकि कोई भी जो विविध प्रशिक्षण सामग्री चाहता है, उसे ऊपरी सीमा कम मिलेगी।