Seven Minutes Exercise

सेवन मिनट्स एक्सरसाइज उन छोटे बॉडीवेट सत्रों के लिए बनाई गई है जब एक पूर्ण कसरत नहीं हो पाएगी, और यही इसकी असली अपील है। हमारे आकलन के अनुसार, यह उन लोगों के लिए एक उचित फिट है जो ट्रैकिंग और कोचिंग के साथ प्रशिक्षण योजना के बजाय आंदोलन में त्वरित धक्का चाहते हैं। इसका मूल्य छोटे फुटप्रिंट में है: एक समयबद्ध दिनचर्या शुरू करना आसान है, समाप्त करना आसान है, और बिना ज्यादा सेटअप के दोहराना आसान है। समझौता भी स्पष्ट है - सात मिनट एक उचित कार्यक्रम को प्रतिस्थापित नहीं करता है, इसलिए इसकी सीमा मामूली है। व्यवहार में, इस तरह का ऐप इस बात पर निर्भर करता है कि इसके व्यायाम स्पष्ट हैं और टाइमर आपको बिना झंझट के चलते रहने में मदद करता है। बड़े फिटनेस ऐप्स की तुलना में, यह कम ध्यान मांगता है और कम संरचना प्रदान करता है। नाम सेवन मिनट्स एक्सरसाइज ठीक वही कहता है जो यह करता है, और श्रेणी सामान्य स्वास्थ्य और फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करती है।