Mindful Hour

Mindful Hour मार्गदर्शित शांति की ओर इशारा करता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए है जो एक संरचित ध्यान का अनुभव चाहते हैं न कि एक अस्पष्ट कल्याण ऐप। हमारे आकलन के अनुसार, इसकी अपील इस संरचना में है: एक समयबद्ध या मार्गदर्शित माइंडफुलनेस सत्र पर लौटना आसान होता है बनिस्बत एक सामान्य सलाह से भरी खाली स्क्रीन के। ईमानदार सीमा यह है कि इस प्रकार का ऐप ध्यान और पुनरावृत्ति पर निर्भर करता है; यह आपके लिए शांत भाग नहीं कर सकता, और यदि कोई व्यापक मानसिक स्वास्थ्य समर्थन चाहता है तो यह पतला लग सकता है। व्यावहारिक रूप से, यह एक शांत, दोहराव वाला साथी होता है, जो छोटे सत्रों के चारों ओर निर्मित होता है न कि एक बड़े सिस्टम के। Mindful Hour भीड़भाड़ वाले ध्यान ऐप स्पेस में बैठता है, उन परिचित नामों के साथ जो श्वास, विश्राम और दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक सरल दैनिक रीसेट चाहते हैं और न कि एक चिकित्सा उपकरण।