BreathAnchor

BreathAnchor स्वास्थ्य ऐप्स के शांत कोने की ओर इशारा करता है: श्वास व्यायाम, गति, और उन क्षणों के लिए थोड़ी तंत्रिका प्रणाली की आत्म-नियमन जब किसी को धीमा होना आवश्यक होता है। हमारे आकलन के अनुसार, इसकी ताकत तात्कालिकता है, क्योंकि श्वास उपकरण शुरू करने के लिए सरल होते हैं और बहुत अधिक सेटअप की आवश्यकता नहीं होती। व्यापार का समझौता यह है कि श्वास ऐप केवल इतना ही कर सकते हैं; वे एक लय का मार्गदर्शन कर सकते हैं, लेकिन वे यह नहीं हल कर सकते कि कोई व्यक्ति पहले स्थान पर तनाव में क्यों है। व्यवहार में, ये उपकरण शांत और दोहरावदार होते हैं, अक्सर टाइमर्स, पल्स और एक समय में एक मार्गदर्शित पैटर्न के चारों ओर बनाए जाते हैं। व्यापक कल्याण ऐप्स की तुलना में, BreathAnchor संकीर्ण और एकल कौशल पर अधिक केंद्रित है। इसे रीसेट क्षणों के लिए एक छोटे सहायक के रूप में सबसे अच्छा देखा जाता है, न कि एक पूर्ण मानसिक स्वास्थ्य प्लेटफार्म के रूप में।