Canter: Run Walk Training

Canter. Intervall-Timer für Laufen und Gehen

Baue Ausdauer so auf, wie Trainer es empfehlen: Laufen und Gehen im Wechsel, mit hörbaren Signalen bei jedem Übergang. Ob du gerade von null auf deine ersten 5 km gehst, für einen Marathon trainierst oder nach einer Verletzung zurückkommst, Canter hält den Rhythmus, damit dein iPhone in der Tasche bleiben kann.

DAS WICHTIGSTE

- 6 zeitbasierte Voreinstellungen (20 Sek. bis 5 Min.) und eigene Intervalle von 10 Sekunden bis 30 Minuten
- 6 Distanz-Voreinstellungen, mit eigenen Werten bis 5 km / 3 Meilen
- Sprachansagen ("Run!", "Walk!"), Glockentöne und haptisches Feedback
- Funktioniert bei gesperrtem Bildschirm
- Widget für den Home-Bildschirm für den Start mit einem Tipp, dazu ab iOS 18 ein Button im Kontrollzentrum
- Optionale tägliche Trainingserinnerung
- Dunkles Design, das draußen die Augen schont
- Einmal zahlen, für immer behalten. Kein Abo, kein Konto, keine Werbung, kein Tracking

TRAININGSPLÄNE: VON NULL AUF 5 KM

- Zwei geführte Pläne: 10 Wochen Standard oder sanfter über 13 Wochen
- Drei Einheiten pro Woche, jede komplett vorgegeben: Aufwärmen, Lauf-Geh-Intervalle, Auslaufen
- Eine Wochenübersicht, die jede abgeschlossene Einheit festhält
- Das Finale ist ein echter 5-km-Lauf, gemessen nach Distanz, nicht nach Zeit
- Ein kurzer Fragebogen hilft bei der Wahl des passenden Plans
- Einheiten starten auf iPhone oder Apple Watch, der Fortschritt bleibt synchron

EINMAL ZAHLEN. FÜR IMMER BEHALTEN.

Die meisten Lauf-Apps kosten 40 bis 80 US-Dollar pro Jahr. Canter ist ein einmaliger Kauf. Alle Funktionen enthalten, für immer. Das ist weniger als ein Monat eines üblichen Abos.

METRISCH ODER IMPERIAL, DEINE WAHL

Wähle die Einheiten, in denen du trainierst, oder folge der Regionseinstellung deines iPhone. Distanzen, Pace und Meilensteine passen sich automatisch an.

- Metrisch: 100 m, 200 m, 400 m, 500 m, 800 m, 1 km
- Imperial: 300 ft, 600 ft, 0,25 mi, 0,50 mi, 0,75 mi, 1 Meile
- Eigene Werte bis 5 km / 3 Meilen
- Sprach-Countdowns und Glockenton + Haptik an jeder Intervallgrenze

APPLE WATCH, EIGENSTÄNDIG

Die Apple Watch allein genügt, das iPhone kann zu Hause bleiben. Dasselbe warme Sprachcoaching wie in der iPhone-App. Unterschiedliche Haptik für den Wechsel zwischen Laufen und Gehen. Anzeige der Live-Herzfrequenz mit dem 5-Zonen-System, das auch die App "Training" von Apple verwendet. Trainings zählen automatisch für deine Aktivitätsringe, und abgeschlossene Watch-Trainings synchronisieren sich von selbst in die iPhone-App.

KILOMETERMARKEN

Du merkst es, sobald ein Kilometer voll ist: eine Sprachansage der Distanz und eine Einblendung auf dem Bildschirm mit deiner Zwischenzeit, auf der Apple Watch zusätzlich ein haptischer Impuls. Auf iPhone und Apple Watch, in Kilometern oder Meilen.

GPS & ROUTENAUFZEICHNUNG

- Die Live-Karte zeigt deine Route, während du läufst
- Pace aus Distanz und Zeit berechnet
- Sprachhinweise "GPS signal lost" / "GPS signal found" auf der Sprachcoaching-Stufe "Full", damit du weißt, ob deine Route aufgezeichnet wird
- Routenkarten werden mit dem Trainingsverlauf gespeichert

STATISTIK & FORTSCHRITT

- Trainingsserien
- Wochendiagramm
- Gesamtwerte aller Trainings
- Fortschritt über die Zeit

SIRI & KURZBEFEHLE

- "Hey Siri, start a run walk workout with Canter"
- Eigene Automationen mit Kurzbefehlen möglich

FÜR LÄUFER GEMACHT

Große, gut lesbare Anzeige. Funktioniert bei gesperrtem Bildschirm. Das dunkle Design reduziert Blendung im Freien. Haptisches Feedback für stille Hinweise. Kein Konto nötig. Keine Werbung, kein Tracking.