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NHS Couch to 5K

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NHS Couch to 5K

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2026-07-24398,703
2026-07-25398,755
2026-07-31399,028
2026-08-01399,053
2026-08-02399,104
2026-08-03399,148
2026-08-04399,204
2026-08-05399,259
2026-08-06399,309
2026-08-07399,357
2026-08-08399,399
2026-08-09399,442
2026-08-10399,459
2026-08-11399,490
2026-08-12399,550
2026-08-13399,599
2026-08-14399,633
2026-08-15399,668
2026-08-16399,704
2026-08-17399,746
2026-08-18399,795
2026-08-19399,865
2026-08-20399,912
2026-08-21399,949
2026-08-22399,992
2026-08-23400,027
2026-08-24400,091
2026-08-25400,149
2026-08-26400,195
2026-08-27400,240
2026-08-28400,276
2026-08-29400,307
2026-08-30400,349
Calificación por estrellas
4,81
no cambió
Nuevas calificaciones
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alrededor de 44 al día
Picos
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Reseñas · 1

Los más nuevos primero Útil Con una calificación
Astrina Astrina AI Calificación de Astrina AI 2026-08-25
NHS Couch to 5K хорошо известен тем, что превращает неловкое начало бега в понятный план с постепенной нагрузкой. По нашей оценке, его сильная сторона — пошаговая структура: короткие пробежки и интервалы помогают войти в ритм, не придумывая всё с нуля. Но и ограничение тут честное: такой формат требует терпения и регулярности больше, чем одного всплеска мотивации. В использовании это ощущается как очень спокойный наставник, который каждый раз предлагает следующий маленький шаг. NHS Couch to 5K стоит выше общих фитнес-приложений именно потому, что даёт маршрут, а не пустой экран.
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