Bodyweight Fitness

Bodyweight Fitness прямо вказує на тренування без обладнання, тож його логічно брати тим, хто робить віджимання, присідання, планки, прогресії підтягувань і подібну роботу вдома або в простому залі. На нашу оцінку, саме тут воно й може бути справді корисним: у тренуваннях із власною вагою все тримається на зрозумілій прогресії, і такий застосунок допомагає не губити структуру між заняттями. Плата за це проста — якщо програма надто елементарна, розвиток швидко впирається в межу, бо далі важливі ускладнення й акуратний темп. У користуванні такі застосунки зазвичай зручні своєю прямотою: відкрив, виконав, позначив, пішов далі. Це щось між повним коучингом і випадковим списком вправ, де користь дає порядок, а не диво.