Bodyweight Fitness

Bodyweight Fitness прямо говорит о тренировках без оборудования, поэтому его естественно выбирать тем, кто делает отжимания, приседания, планки, прогрессии подтягиваний и похожую работу дома или в обычном зале. По нашей оценке, именно здесь он может быть по-настоящему полезен: в тренировках с собственным весом всё держится на понятной прогрессии, и такое приложение помогает не терять структуру от занятия к занятию. Плата за это проста — если программа слишком примитивна, рост быстро упирается в потолок, потому что дальше важны усложнения и аккуратный темп. В пользовании такие приложения обычно удобны своей прямотой: открыл, сделал, отметил, пошёл дальше. Оно стоит между полноценным коучингом и случайным списком упражнений, а ценность даёт порядок, а не чудеса.