5Rhythms

Muoversi seguendo i cinque ritmi nominati dà a 5Rhythms la sua forma distintiva: è una pratica di movimento, non una sequenza di passi da imitare. L’app è pensata per chi desidera esplorare il movimento e l’attenzione con una guida, soprattutto quando una cornice rende più facile danzare liberamente. Il suo punto di forza è il semplice percorso suggerito dal nome, che può dare una direzione alla sessione senza richiedere una tecnica di danza. A nostro avviso, questo la rende adatta alla pratica personale e al movimento espressivo, più che a un’app convenzionale per monitorare gli allenamenti. Il compromesso è che la sua utilità dipende dal piacere di muoversi senza schemi rigidi: chi cerca obiettivi di allenamento precisi, consigli sulla tecnica o grafici dei progressi potrebbe non trovare ciò che cerca. Richiede inoltre spazio, tempo e la disponibilità a muoversi senza giudicare il risultato. 5Rhythms è più vicina alla danza guidata e alla mindfulness che alle app per la corsa o la palestra, e le sue sessioni danno il meglio quando c’è spazio sufficiente per muoversi liberamente.