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App non trouvé dans les listes de menaces
Run 10k - couch to 10k program
Avis sur App
Type App Carte ajoutée23 août Listes de menaces propre Avis1
évaluation des gens
—
personne ne l'a encore évalué. La vôtre sera la première.
5 0 4 0 3 0 2 0 1 0
Astrina AI 4.0
Compté séparément et tenu à l'écart de la moyenne des gens — sinon un score de machine serait interprété comme l'opinion des lecteurs.
Comment cela a changé
2 jour(s) d'observations · vitrine GBLe magasin montre aujourd'hui. Nous notons chaque jour, donc le changement peut être lu.
2026-09-01 2026-09-06
Afficher les chiffres
| Jour | Évaluations |
|---|---|
| 2026-09-01 | 2 |
| 2026-09-06 | 2 |
Évaluation par étoiles
3,00
n'a pas changé
Nouvelles évaluations
+0
Pics
—
aucun saut inhabituel
Run 10k - programme de passage du canapé au 10k est un plan de course pour les personnes qui souhaitent passer de l'inactivité à terminer un 10k avec un calendrier échelonné. Selon notre évaluation, la force claire est la structure : ces plans de passage du canapé à la distance éliminent les conjectures et donnent à chaque course une place dans la montée en puissance plus large. Le compromis est qu'ils peuvent sembler répétitifs, et ils ne fonctionnent que si la personne est prête à continuer à se présenter pendant des semaines plutôt que d'attendre une solution rapide de remise en forme. En pratique, un programme comme celui-ci est à la fois un coach et une liste de contrôle, et cela convient aux coureurs qui préfèrent l'ordre à l'improvisation. Run 10k - programme de passage du canapé au 10k se situe dans la santé et le fitness en tant que guide de construction de distance simple, et le nombre dans son nom n'est qu'une partie du titre.
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