Bodhi Medical Qigong

Bodhi Medical Qigong требует терпения, потому что медицинский цигун — это медленная телесная практика, а не быстрый фитнес с коротким эффектом. По нашей оценке, его смысл в направленных движениях и дыхании, опирающихся на традиционную китайскую форму, и именно поэтому он стоит рядом с медитацией и мягкой работой с подвижностью. Цена этого подхода в том, что он не даёт мгновенного результата и опирается на регулярное внимание, а не на одну сильную тренировку. В использовании это обычно тихий, повторяющийся и аккуратный ритм, где темп не менее важен, чем сами движения. На фоне обычных фитнес-приложений Bodhi Medical Qigong выглядит более узким и менее энергичным; на фоне медитативных — сильнее держит тело в центре. Он рассчитан на тех, кому нужен спокойный и щадящий режим, если хватает усидчивости для медленной практики.