Progressive Muskelentspannung.

Progressive Muskelentspannung. es una aplicación de relajación sencilla para personas que desean una relajación muscular guiada en lugar de charlas de meditación. Según nuestra evaluación, hace una cosa concreta: guía al usuario a través de la relajación muscular progresiva, lo que la hace más específica que el habitual conjunto de herramientas de sueño y bienestar. La compensación es la estrechez; si alguien quiere ejercicios de respiración, alarmas o un seguimiento del estrés más amplio, esta no es ese tipo de aplicación. En la práctica, estas aplicaciones tienden a ser silenciosas, paso a paso y un poco repetitivas, porque el método en sí depende de desacelerar y notar la tensión y la liberación. Progressive Muskelentspannung. se sitúa en Salud y Bienestar con las aplicaciones de relajación y atención más generales, pero está más cerca de un ayudante de un solo método que de un conjunto completo de autocuidado. Las personas que más se beneficiarán son aquellas que desean una rutina de relajación simple y nombrada y no necesitan extras.