Progressive Muskelentspannung.

Progressive Muskelentspannung. ist eine unkomplizierte Entspannungs-App für Menschen, die geführte Muskelentspannung anstelle von Meditationsgesprächen wünschen. Nach unserer Einschätzung macht sie eine konkrete Sache: Sie führt den Benutzer durch progressive Muskelentspannung, was sie spezifischer macht als das übliche Bündel von Schlaf- und Wellness-Tools. Der Nachteil ist die Eingeschränktheit; wenn jemand Atemübungen, Alarme oder umfassendere Stressverfolgung möchte, ist dies nicht die Art von App. In der Praxis sind diese Apps in der Regel leise, schrittweise und ein wenig repetitiv, da die Methode selbst davon abhängt, langsamer zu werden und Spannungen und Entspannung wahrzunehmen. Progressive Muskelentspannung. befindet sich im Bereich Gesundheit & Fitness mit den allgemeineren Entspannungs- und Achtsamkeits-Apps, ist jedoch näher an einem Einzelfall-Helfer als an einer vollständigen Selbstpflege-Suite. Die Menschen, die am meisten davon profitieren werden, sind diejenigen, die eine einfache, benannte Entspannungsroutine wünschen und keine Extras benötigen.