Progressive Muskelentspannung.

Progressive Muskelentspannung. è un'app di rilassamento semplice per le persone che desiderano una rilassamento muscolare guidato piuttosto che conversazioni di meditazione. Secondo la nostra valutazione, fa una cosa concreta: guida l'utente attraverso il rilassamento muscolare progressivo, il che la rende più specifica rispetto al solito insieme di strumenti per il sonno e il benessere. Il compromesso è la ristrettezza; se qualcuno desidera esercizi di respirazione, allarmi o un monitoraggio dello stress più ampio, questa non è quel tipo di app. In pratica, queste app tendono a essere silenziose, passo dopo passo, e un po' ripetitive, perché il metodo stesso dipende dal rallentare e notare la tensione e il rilascio. Progressive Muskelentspannung. si colloca nella categoria Salute e Fitness insieme ad altre app di rilassamento e mindfulness più generali, ma è più vicina a un aiuto a metodo singolo piuttosto che a un'intera suite di auto-cura. Le persone che ne trarranno il massimo beneficio sono quelle che desiderano una routine di rilassamento semplice e nominata e non hanno bisogno di extra.