LADDER Strength Training Plans

LADDER Strength Training Plans wymaga konsekwencji bardziej niż entuzjazmu, ponieważ jego wartość pochodzi z przestrzegania strukturalnych programów podnoszenia ciężarów w czasie. Naszym zdaniem najlepszą cechą aplikacji jest to, że przekształca trening siłowy w jasny plan z postępem, dzięki czemu ludzie nie zgadują, co robić dalej na siłowni. Minusem jest to, że jest wbudowane w format: plan działa tylko wtedy, gdy użytkownik regularnie się pojawia, rejestruje pracę i akceptuje, że postęp w podnoszeniu ciężarów jest wolniejszy, niż zazwyczaj sugeruje marketing aplikacji. W praktyce przypomina zarys trenera, a nie błyszczący gadżet fitnessowy, z większą uwagą na serie, powtórzenia i obciążenie niż na nastrój czy serie. W porównaniu do szerokich aplikacji fitnessowych jest węższa i bardziej poważna; w porównaniu do papierowego programu jest łatwiejsza do śledzenia, ale nadal wymaga wysiłku. LADDER Strength Training Plans jest dla osób, które chcą struktury w podnoszeniu, a nie dla tych, którzy szukają swobodnego programu treningowego.